Si hay una tarea doméstica que odia la mayoría de las personas, esta no es otra que planchar la ropa. Son muchos los que se hacen el remolón a la hora de plantar sus prendas, pero tarde o temprano hay que hacer frente a la situación sino queremos ir con todo arrugado. Lo que no todo el mundo sabe, es que planchar podría ser clave para combatir el estrés al que las personas estamos sometidos cada día. Esto se deduce de un estudio que llevó a cabo el hotel Hilton en el Reino Unido en el que el 72% de los participantes aseguraron que disfrutaban con esta tarea del hogar. El estudio también revelaba que si se enfoca adecuadamente, podría ayudar a combatir el estrés.
En relación a esto, son muchos los expertos que relacionan las tareas de la casa con el mindfulness, una técnica que puede ayudar a combatir el estrés y la ansiedad. La relación entre las tareas domésticas y esta técnica de relajación la encontramos en la posibilidad de practicar mientras hacemos dichas tareas. Planchar para acabar con el estrés

Supongo que muchos de los que nos estáis leyendo, os habréis quedado de piedra al escuchar los datos de este estudio, pero los datos están ahí y parece ser que es verdad.
Hay quienes evitan a toda costa tener que montar la tabla de planchar y ponerse a pelear con las arrugas, pero es precisamente ahí donde surge el ejercicio de atención plena, la clave de todo esto. Encontrar una tarea en la que nuestra mente esté enfocada al 100%, sin ningún tipo...