Durante los meses de verano es habitual sufrir varias olas de calor, una situación que puede ser muy problemática para la salud de las personas. Cuando estas hacen acto de presencia, es recomendable tomar ciertas precauciones de sentido común para no tener problemas serios. Ahora bien, ¿cuáles son esas recomendaciones que deberíamos tener todo el mundo en mente" A continuación os dejamos algunas que son vitales para pasarlas de la mejor forma posible.
Hay que prestar especial atención a las personas mayores
En verano siempre ha sido una época de mucho calor en España. Las temperaturas son ahora un poco mayores que en las décadas anteriores, pero además ahora tenemos una menor resistencia a los extremos. Nos hemos acostumbrado al aire acondicionado en las casas, oficinas y vehículos, y eso hace que nuestros estándares de confort sean más altos. Aunque nos cuidamos más que antes, y nuestra salud se vigila mejor, hay que tener cuidado en esta época. La población está también más envejecida, con más achaques que se agravan por el calor excesivo. Por ello, para mitigar los efectos del calor se deben seguir los siguientes consejos:
Beber agua: sudar es una de las estrategias del cuerpo para refrigerarse y seguir su marcha. Si no tenemos agua en el depósito nos pasa como a los coches, que acabamos sobrecalentados y dejamos de funcionar.
Adaptar la rutina de trabajo: si no se puede trabajar con aire acondicionado, hay que evitar ponerse demasiado tiempo ...