Es importante mantener el dormitorio fresco, sobre todo cuando se trata de dormir bien. Conciliar el sueño con calor es una pesadilla sobre todo en los meses de verano. Existen algunos trucos que te pueden ayudar a dormir mejor sin importar la temperatura exterior. Recordemos que el sueño es una función esencial muy importante que permite recargar el cuerpo y la mente.

Cuando no dormimos correctamente puedes aumentar el riesgo de padecer enfermedades como presión alta, ansiedad, estrés, dolores musculares en el cuello y espalda, entre otras. A continuación, veremos algunos trucos para ayudarte a mantener el dormitorio fresco tanto en el día como en la noche, es crucial tener un lugar aireado y reparador para poder dormir.

Trucos fáciles para mantener el dormitorio fresco
Utiliza ropa de cama en colores claros

Las sábanas y ropa de cama de colores claros reflejan mejor la luz que las de colores oscuros, por lo que se mantienen más frescas. También tienden a mancharse y desteñirse menos rápidamente que los colores oscuros, por lo que son una buena elección para los años venideros.

Busca sábanas y ropa de cama que sean en lo posible de tejidos naturales y transpirables, para que te resulten más frescas y cómodas, y no te quedes pegado a las sábanas en la noche. Telas como algodón, bambú y lino son transpirables, ideales para el calor del verano ya que eliminan la humedad de manera eficaz. Vas a lograr mantener tu cama seca.

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