10 consejos para dormir bien en verano
En verano nos cuesta conciliar el sueño por las altas temperaturas. El calor se hace insoportable por la noche, interrumpiendo nuestro sueño, incluso impidiendo que podamos conciliarlo. Para mantenerte fresco y dormir mejor en las calurosas noches estivales te proponemos unos prácticos consejos.
Ambiente adecuado para dormir bien en verano
Para crear un ambiente perfecto para descasar y dormir bien, el dormitorio debes estar en silencio y con una temperatura entre 18 y 20 grados. Pero en los meses estivales resulta muy difÃcil conseguirlo por las altas temperaturas y es muy difÃcil mantener esta temperatura sino se dispone de aire acondicionado.
Fuente: pinterest
Es importante ventilar el dormitorio durante el dÃa, bajar las persianas durante las horas de más sol, para no acumular calor en la habitación. Esto ayudara a mantener fresca la casa. Tejidos naturales para la ropa de cama
Los materiales naturales ayudan a tener una mayor transpiración. Por lo que consigue una mejor oxigenación del cuerpo, que nos ayuda a remitir la sensación de calor y a dormir mejor.
Los tejidos naturales de algodón o lino para la ropa de cama ayudan a estar mas frescos y a conciliar el suelo. Ademas fomenta la termorregulación porque absorben la humedad y ayudan a mantener una temperatura uniforme.
Fuente: domain
Los colores de los tejidos también nos ayudan a dormir mejor en verano. Los tonos claros y pasteles absorben menos ondas de luz y menos calor que las tonalidades oscuras,...
Fuente de la noticia:
decoracion2
URL de la Fuente:
https://decoracion2.com/
-------------------------------- |
|
Ideas para iluminar el jardÃn este verano
08-05-2024 08:39 - (
Decoracion )
Cómo recrear la tranquilidad y frescura del mar en tu hogar
08-05-2024 08:37 - (
Decoracion )